Freedom Body Movements , Pilates coaching groupe ou individuel à Cortaillod, NE
Bonjour et Bienvenue,
Voici les renseignements utiles en ce qui concerne Freedom Body Movements.
Cours en groupe ou personnalisé pour Femme, Enfant, Homme & Famille
Deborah Caligiure, formatrice d'adultes diplômées dans les domaines
Fitness, Aérobic, Bien-être, Nutrition, Santé
Cours en fonction
- Pilates
- Dos/Abdos
- Danse du Monde
- Alimentation adaptée aux groupes sanguins
Informations : Pilates en groupe
Jour Heure Type
Lundi 09h45 Pilates Femme
Lundi 12h15 Pilates Fonctionnaire
Lundi 18h15 Pilates Famille
Lundi 20h30 Pilates Femme
Mercredi 09h45 Pilates Fun
Vendredi 15h00 Pilates Week-end
Vendredi 16h15 Pilates Enfant
Prix : Adulte / Enfant / Famille
12 séances 210.-CHF
24 séances 420.- CHF avec 25ème offerte
36 séances 630.- CHF avec 25 et 26ème offertes
48 séances 840.- CHF avec 25, 26 et 27 ème offertes
Description du cours de pilates
Pratique multiple
Etirement de votre musculature hypertonique
Tonification de votre musculature hypotonique
Travail de mobilité pour vos articulations
Objectif
Prévention
Maintien
Rééducation
Description du cours Dos/Abdos
Mouvements sains et efficaces pour la ceinture
Abdominale & le plancher pelvien
Une gaine&un corset naturel au niveau Pelvien&Abdominal
Une colonne vertébrale mobile, légère&souple
Pratique
I) Tonification II) Assouplissement III) Mobilisation
I
Muscle périnée, muscle profond du plancher pelvien
Transverse, muscle profond de l'abdomen
II
En Synergie, Paravertébraux, muscle s'attachant à la colonne vertébrale.
Spinaux lombaire, muscles plus superficiels à droite et à gauche de la colonne
III
En Synergie, Bassin&émis bassin, la moitié du Bassin)
Description du cours danse du monde
Mouvements naturels de la danse issus des différents pas de bases des différentes cultures du monde :
Occidentale
Orientale
Africaine
Latine
Retrouvez ses points de repères dans les différents axes de l'espace, bougez ses membres en les dissociant l'un de l'autre pour en retrouver "Freedom Body Movements", libérez son corps de ses mouvements.
Vous réussirez en 1 semestre à exploiter profondément et de manière autonome les capacités de votre corps.
Articles en ventes:
- livre méthode d'entraînement, avoir un coach à la maison75.-CHF
- DVD d'entraînement, le plaisir de bouger devant la télé30.-CHF
Meilleures pensées
Deborah Caligiure
Contact
Au NewFit Littoral
Av-François-Borel 50
2016 Cortaillod (CH)
Portable: 078 809 49 44
E-mail: deborah.caligiure@bluewin.ch